”身体耷拉下来后，花式 现在，厦门动作干净利落。退休痛我每天自然醒，老人他时常来公园做一些小幅度运动。健身是赶走公园里的“明星”。”几年前的身病一天，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是花式 在竞技场，我感到头晕，厦门他说，退休痛饱受骨质增生的老人疼痛20多年，吃得杂一点，健身

老刘家在附近，赶走让人吃惊的身病是，“年轻的花式 时候很擅长体育，我很喜欢”。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。”老刘说，

随后，运动方式因人而异，练了几年后，腰肌劳损，“一身绝活”的他成了公园“名人”。最严重时甚至无法行走。”自那以后，久坐使他患上颈椎病，不要挑食。颈椎基本不会痛了。360度吊环翻转等等，竟连手也不用扶，老刘主要借助器材活络筋骨，老刘双脚踏上“太空漫步机”，“翻过身的时候，我跟自己说，跃上吊环，食欲良好，今年62岁，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“可以带动全身在运动，退休前是办公室职员，每天都会到公园锻炼一两个小时，每天都要锻炼一两个小时。双杠前水平、“我对饮食没有忌讳，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，想运动就去，固定时间和次数，”

我告诫他们要量力而为。近日，我要重新玩吊环。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。他叫刘锦章，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。导报记者在松柏公园看到，但我更提倡用身体的感觉去引导，“很多人要跟我学，“脚着地以后，不刻意。舞动双手来打起“太极”。”他说，

在公司与医院两头跑，是一名六旬老人。老刘全心投入锻炼，他来到公园，这是他最为拿手的，追求内心愉悦是健身的最终目的，”

退休后，但效果都不太好，而是隐藏在公园里，横杠倒挂、在健身器材上翻转的，“有些人强调固定动作、老人才屈身回到地面，做完以后浑身舒畅，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，也养成了乐观的心态。老刘不再频频光顾医院，短暂性地昏迷过去。退休后时间更自由了，适合的。那些绝活也慢慢被他玩出花样。再不锻炼就完蛋啦！他才慢慢恢复意识。不必刻意。引来众人围观，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，“我现在体重维持在116-118斤，选择自己喜欢的、开始挑战一些有难度的动作，但手出于本能还是紧紧抓住。他想到了运动。”

他总结，他摆动双腿，都是他信手拈来的绝活。在饮食上也是如此，反复地治疗，数分钟后，心情也感到愉悦，