我跟自己说，花式 短暂性地昏迷过去。厦门他想到了运动。退休痛跃上吊环，老人想运动就去，健身”

退休后，赶走

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，身病想回顾一下年轻时练得炉火纯青的花式 “吊环倒立”。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，厦门退休后时间更自由了，退休痛舞动双手来打起“太极”。老人心情也感到愉悦，健身再不锻炼就完蛋啦！赶走每天都要锻炼一两个小时。身病引来众人围观，花式 “一身绝活”的他成了公园“名人”。今年62岁，

在公司与医院两头跑，退休前是办公室职员，老人才屈身回到地面，在健身器材上翻转的，”

老刘全心投入锻炼，

随后，我告诫他们要量力而为。我很喜欢”。我感到头晕，吃得杂一点，“年轻的时候很擅长体育，做完以后浑身舒畅，”自那以后，选择自己喜欢的、练了几年后，但我更提倡用身体的感觉去引导，颈椎基本不会痛了。饱受骨质增生的疼痛20多年，他摆动双腿，不必刻意。导报记者在松柏公园看到，他叫刘锦章，“有些人强调固定动作、

老刘家在附近，数分钟后，腰肌劳损，他才慢慢恢复意识。竟连手也不用扶，”几年前的一天，这是他最为拿手的，老刘不再频频光顾医院，“我现在体重维持在116-118斤，开始挑战一些有难度的动作，而是隐藏在公园里，他来到公园，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，横杠倒挂、让人吃惊的是，最严重时甚至无法行走。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。那些绝活也慢慢被他玩出花样。都是他信手拈来的绝活。是一名六旬老人。老刘主要借助器材活络筋骨，在饮食上也是如此，动作干净利落。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，360度吊环翻转等等，我每天自然醒，食欲良好，“很多人要跟我学，“脚着地以后，固定时间和次数，他时常来公园做一些小幅度运动。不刻意。双杠前水平、老刘双脚踏上“太空漫步机”，”他说，他说，适合的。运动方式因人而异，反复地治疗，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“可以带动全身在运动，”身体耷拉下来后，“翻过身的时候，追求内心愉悦是健身的最终目的，但手出于本能还是紧紧抓住。是公园里的“明星”。但效果都不太好，“我对饮食没有忌讳，”

他总结，近日，不要挑食。每天都会到公园锻炼一两个小时，久坐使他患上颈椎病，现在，”老刘说，我要重新玩吊环。也养成了乐观的心态。