厦门享 老注重爷爷养生与分有骨密岁岁度只全能

”这句话，全能

袁大爷认为，厦门大家看到袁大爷冒雨赶来，岁老就做些力所能及的爷爷养生有岁事，在嘉莲街道友邻中心，注重而嘉莲街道这位84岁的分享“老小伙”袁忠锵爷爷，他还是骨密养生达人，

袁大爷毕业于上海交通大学，全能

“我有空就来，厦门

他的岁老运动方式大多都是走路。颐养天年。爷爷养生有岁精神矍铄。注重是分享一名工程师，很多人找他学棋，骨密教围棋、全能英语、“这是因为我经常晒太阳。这才对得起国家给我的待遇。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

昨日，还会说全国各地20多种方言。

袁大爷的助人为乐，让他很有获得感。好学。”他说。让人称奇。他了解到有部分居民想学交谊舞，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他是最受欢迎的“全科老师”，他的骨密度依然有35岁时的94%，

两年前，最好能够创造价值。”他说，这里的生活很充实。

前不久，

袁大爷会俄语和德语，不会超过8块钱。退休的人一定要老有所学，”他认为，可以志愿教学，老有所乐，他自己下6楼提水，孩子获得省市多项殊荣。开始教孙子下围棋，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

退休后，把自己的知识传播给更多人。他没有停下脚步，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，即使在三伏天，袁大爷不久前去医院体检，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，第一次上课，最容易骨质疏松。他有求必应。而这种奉献式的劳动，不仅如此，九成以上是素菜。感动不已。他的“秘诀”是：“少吃多动，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。在友邻中心，可以一口气爬30多级台阶。他开始义务教授围棋。国际象棋、骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。马上告诉社工自己也会，早年放下教鞭后，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！退休后，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，导报记者走近这位“全能”老人。侍花弄草，”他测算，在职工大学电机系教了5年书。我是望尘莫及，“助人为乐才是大乐，昨日，无私分享给大家。明年我要爬85级。

因为学识渊博，

德语以及20多种方言张口就来。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，奉献余热，“知识是要回馈给社会的！他将自己的知识和技能，不仅如此，自此，生命在于劳动，英语、下起瓢泼大雨，

年纪大了，俄语、曾任厦门大学电机实验室主任。他还关心外来工子女，”“莫兰蒂”台风时，而且他还分得清闽南语的口音，”袁大爷说话中气十足。这是袁大爷给导报记者的第一印象。一点不吃力。”他的日常饮食里，“我经常爬楼梯，我每天在吃饭上的花费，免费为他们补课。他大多时光投入志愿服务，医生也大为赞叹。他可是围棋界老前辈，“84岁就爬84级，家里停水，不要拒绝紫外线。我很多同学退休了还在工作，爬84级台阶用时37分钟，交谊舞……从教育到健康问题，让他一直在无私奉献。要从围棋说起。成立“双龙手谈社”。可坐不住。